黑咖啡的瘦身減肥秘技
各位啡友！新年快樂，祝大家身體健康，心想事成，萬事勝意。🧧
大家應該過了一個美滿的新年假期，應該都吃了不少美味的食物，今次我就分享黑咖啡的瘦身秘技，希望大家可以享受一杯黑咖啡之餘，也可以幫大家減下肥。
1. 運動前一杯好咖啡
在運動前30到40分鐘前，沖一杯黑咖啡飲用，可以令到身體將脂肪變成熱量的作用提升，因為喝完咖啡後，血液中的脂肪脧濃度會提高，所以如果進行任何帶氧運動，即可更有效地減肥。
2. 飯後一杯熱咖啡
午餐後可飲用一杯熱黑咖啡，因為黑咖啡能夠有效分解脂肪，加上熱咖啡能夠幫助人體更快消耗體內熱量，所以飯後一杯熱咖啡，能令大家更有效地瘦身。
3. 檸檬黑咖啡
將冲煮好了的黑咖啡加入連皮一起的檸檬，因為檸檬皮含多酚類物物質及抗氧化劑對血管內起到保護作用，同時利用滲透原理，咖啡幫大家利尿及去水腫。
希望這裏的少少分享能幫大家有個身心健康的🐮年。
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