
黑咖啡的瘦身減肥秘技
各位啡友!新年快樂,祝大家身體健康,心想事成,萬事勝意。🧧
大家應該過了一個美滿的新年假期,應該都吃了不少美味的食物,今次我就分享黑咖啡的瘦身秘技,希望大家可以享受一杯黑咖啡之餘,也可以幫大家減下肥。
1. 運動前一杯好咖啡
在運動前30到40分鐘前,沖一杯黑咖啡飲用,可以令到身體將脂肪變成熱量的作用提升,因為喝完咖啡後,血液中的脂肪脧濃度會提高,所以如果進行任何帶氧運動,即可更有效地減肥。
2. 飯後一杯熱咖啡
午餐後可飲用一杯熱黑咖啡,因為黑咖啡能夠有效分解脂肪,加上熱咖啡能夠幫助人體更快消耗體內熱量,所以飯後一杯熱咖啡,能令大家更有效地瘦身。
3. 檸檬黑咖啡
將冲煮好了的黑咖啡加入連皮一起的檸檬,因為檸檬皮含多酚類物物質及抗氧化劑對血管內起到保護作用,同時利用滲透原理,咖啡幫大家利尿及去水腫。
希望這裏的少少分享能幫大家有個身心健康的🐮年。
您可能感興趣的產品
Urban Coffee Roaster
$178.00
您可能喜歡的文章
近期爆紅的「400次咖啡」引來網上熱潮,大家在家裏都在嘗試自己做。 這咖啡的基本做法是1:1:1比例的即溶咖啡、熱水、糖,快速攪拌400次然後把這咖啡泡加到牛奶上。 可是不少人覺得這熱潮沒理想的容易及好喝,到底有沒有其他更好的方法? 這咖啡其實源自於澳門,韓星丁一宇在電視節目上提及在澳門喝過這特別的咖啡,並叫它“Dalgona Coffee”。“Dalgona” 是韓國的一個像拖肥般的小食。 Yuka Kinoshita木下ゆうか...
學沖咖啡 | 咖啡師之日常: BAR 枱的背後(第一人) 現今咖啡已成了都市人晨早提神的必需品。 對於品味有較高要求的朋友,大都會捨棄即溶及膠囊咖啡而到上班附近的咖啡店,享受一杯即沖的Espresso, Latte...
令人放鬆的心靈咖啡: 土耳其咖啡 土耳其咖啡所追求嘅不但只係咖啡,仲係生活,點解我會咁講呢? 係因為土耳其咖啡嘅做法,佢地對咖啡嘅器材同烹調方法都非常之講究。土耳其咖啡係用最古老嘅咖啡烹調方法,佢嘅烹調方法係需要用一個煮咖啡的器具,而個名就叫做Cezve,即係一個長柄嘅土耳其咖啡壺,將水、咖啡粉同糖一齊煮,而係烹調嘅過程入面係唔會過濾咖啡粉。 所以當大家飲土耳其咖啡個陣時,如果連粉飲嘅話,係會有一種粗糙的質感。 土耳其咖啡,係香港一個咁忙碌嘅社會生活入面,係會訓練到人嘅耐心同有放鬆心靈嘅效果,因為土耳其咖啡需要細心慢煮同埋準備好器材,並唔係一種可以隨即沖到嘅飲品,需要細心照料每次沖煮嘅過程,而個過程係需要五至十分鐘。 而當飲完咖啡之後,土耳其人會首先將碟子蓋住個咖啡杯,然後將隻杯反轉,等啲咖啡粉凝結咗之後,就可以從咖啡嘅紋理入面解讀占卜運程。 例如人魚係代表商業同愛情上會成功,花就代表幸福。不過傳統歸傳統,占卜嘅結果都唔可以100%盡信! ...
病咗仲可唔可以飲咖啡? 呢排天氣忽冷忽熱,相信你或者身邊人都可能中咗招,但係又唔想請假跟甩啲job,於是你食藥嘅同時又飲杯咖啡提神,希望可以繼續做到嘢,但係原來飲咖啡未必對身體好! 無錯,當自己病到矇盛盛嘅時候,飲咖啡可以幫助減低遲鈍嘅感覺,將警覺性提高至正常水平,以維持一個良好嘅精神狀態。 咖啡利尿,令身體更容易出現過度脫水嘅情況,而且咖啡提神,無辦法令身體可以好好休息,反而令免疫力下降,唔能夠對抗病菌入侵,有機會令病情惡化。 總結而言,唔舒服嘅時候飲咖啡,短時間內可以協助自己完成眼前嘅工作或者緊要事,但長期黎講,補充足夠水分同有充足睡眠先係治療病情嘅良藥! 病咗仲可唔可以飲咖啡?...
學沖咖啡 | 要肯定一支咖啡為精品級數是絕對有賴杯測這過程。 我們今集會為大家介紹咖啡杯測的流程及要注意的事項。 另外,亦會跟大家比較一下我們常常進行的試味究竟跟杯測有何不同。 咖啡知識分享 由資深咖啡導師 Reeves...
學沖咖啡 法式壓及虹吸壼都是常見的家庭沖煮工具,今集會跟大家介紹這兩款工具的用法及其在風味上的分別。 咖啡知識分享 由資深咖啡導師 Reeves Chung@Hands-On...
隔了夜的咖啡還能喝嗎? 有時我地喜歡把晚上吃不完的餸菜放進冰箱,留待明天午餐或晚餐進食。那麼究竟咖啡能不能像餸菜一樣隔夜飲用呢? 營養師表示,如果咖啡是有加糖或牛奶,例如牛奶咖啡,晚上沒有立即喝完,放進冰箱變成隔夜咖啡,牛奶會有變質問題。 拿鐵咖啡含有大量牛奶,所以無論是涷或熱拿鐵,放在室溫太久都會變質,就算放入冰箱也不能避免變質的問題,更會可能會導致腹瀉等腸胃問題。 隔夜咖啡雖然不會產生致癌物,但是如果沒加糖的黑咖啡,放進冰箱冷藏後隔天早上再喝,咖啡的風味不但會遭到破壞,味道亦會變得不新鮮。 而糖是細菌最愛的東西,就算把咖啡放進冰箱冷藏保存,細菌還是會滋生,所以除特製的冰滴咖啡外,建議咖啡煮完之後當日喝完就最好,不建議飲用隔夜咖啡。 隔了夜的咖啡還能喝嗎?...
學沖咖啡 | 製作咖啡之藝術細節: Tamping(填壓) 咖啡是一種十分有趣又令人摸不著頭腦的東西。用相同的咖啡豆、相同的沖煮工具及手法,但不同的咖啡師來沖煮都會得出不同味度的咖啡。若以沖煮方式的精密程度來比較,意式特濃咖啡(Espresso) 應該是技術要求最高的一類。填壓器(Tamper) 就是咖啡師的象徵,有很多咖啡師也擁有一個屬於自己的Tamper。 填壓這步驟在製作特濃咖啡當中尤其重要。...
端午節就到啦! 要應下節就一定會食幾隻糉啦,但係大家都知道糉都幾滯下,好多時都會有大大隻既鹹蛋黃同埋邪惡既肥豬肉係入邊,咁究竟點樣先可以消下滯呢? 端午節!咖啡都幫到手? 大家有冇諗過其實咖啡係可以幫到手呢? 因為咖啡入邊其實係有單寧酸同埋咖啡因兩種物質,而呢呢兩種物質係有助刺激腸道消化同埋胃酸分泌嘅,加快食物分解的過程,使胃部能盡快收緊騰出空間,減低飽滯感覺既。 ...
健康生活-對抗肺炎-Le Jus 我們現正面對 SARS 後最致命的病毒和擴散。 除了喝咖啡對抗『逆境心情』,我們都需要透過飲食獲得現在至關重要的營養素。 當中,維他命C尤其重要:除了大家耳熟能詳的功能,亦是體內干擾素(interferon) 的主要原材料;干擾素扮演干擾病毒在體內繁殖的角色,為免疫細胞爭取時間準備還擊。...