健康生活-對抗肺炎-Le Jus
健康生活-對抗肺炎-Le Jus
我們現正面對 SARS 後最致命的病毒和擴散。
除了喝咖啡對抗『逆境心情』，我們都需要透過飲食獲得現在至關重要的營養素。 當中，維他命C尤其重要：除了大家耳熟能詳的功能，亦是體內干擾素(interferon) 的主要原材料；干擾素扮演干擾病毒在體內繁殖的角色，為免疫細胞爭取時間準備還擊。
最佳的獲取方式，一定是新鮮蔬果，而且是全部，包括果汁和果肉；這樣才能保證內含的其他營養素，礦物質和纖維能被全面吸收。檸檬，橙，熱情果，菠菜和羽衣甘藍都是極佳選擇。如果想味道更佳，更易吸收更多，可以不同蔬果組合，打成果昔飲用。
除此以外， 記得要戴口罩、經常洗淨雙手、食量運動、睡眠充足。加上注意飲食，每天做好生活習慣！ 希望大家保持身體健康，對抗病魔！
