對抗肺炎-Le Jus

健康生活-對抗肺炎-Le Jus

我們現正面對 SARS 後最致命的病毒和擴散。

除了喝咖啡對抗『逆境心情』,我們都需要透過飲食獲得現在至關重要的營養素。 當中,維他命C尤其重要:除了大家耳熟能詳的功能,亦是體內干擾素(interferon) 的主要原材料;干擾素扮演干擾病毒在體內繁殖的角色,為免疫細胞爭取時間準備還擊。

最佳的獲取方式,一定是新鮮蔬果,而且是全部,包括果汁和果肉;這樣才能保證內含的其他營養素,礦物質和纖維能被全面吸收。檸檬,橙,熱情果,菠菜和羽衣甘藍都是極佳選擇。如果想味道更佳,更易吸收更多,可以不同蔬果組合,打成果昔飲用。

除此以外, 記得要戴口罩、經常洗淨雙手、食量運動、睡眠充足。加上注意飲食,每天做好生活習慣! 希望大家保持身體健康,對抗病魔!

2月 15, 2020
標籤: BA1 健康生活